2013年8月号
お掃除って気持ちいい！
マンションの廊下の腰壁に汚れが垂れています。洗剤を使ってゴシゴシこすって・・
何とかきれいになりました。
気持ちいい!
お掃除のポイント
今年は例年よりかなり暑いですね。最高気温41度も記録されました。どこへ行っても暑いでしょう。熱中症の危険はまだ続きます。対策を続けましょう。
○汗が乾きやすい機能性のある服装をする。
○水分の摂取を工夫する。
朝起きてすぐ、活動の前に摂取する。
喉が乾いてからでは遅い。
活動中こまめに適量摂取する。
塩分、ミネラル分も一緒に摂る。
○直射日光を避ける。
○汗と一緒に出る脂分を拭き取る。などなど。
本人が気付かずに熱中症が進行していることがあり、突然具合が悪くなることがあります。自分の感覚に頼らず、時間を決めて休憩し、水分摂取やその他の対策を講じ続けることが必要です。
もし具合が悪くなったら・・・ 命の危険があることを認識しましょう。危険です!
○とにかく体温を下げる努力をします。必要なら救急車を呼んでおきます。
涼しいところに移動し、服をできるだけ減らし、水をかけたりぬれタオルを使う。風に当てる。
意識があれば水分を摂る。意識がないのに無理に飲ませると気管に入り危険。
その場で症状が治まったように見えても油断しない。そのつもりで無理をすると再発して症状悪化の可能性があります。帰ってから自宅で倒れることもあります。気をつけて！！
今月の一言
