2011年6月号
お掃除って気持ちいい！
エアコンの中は意外と汚れています。洗うとスッキリ。空気がきれい。おまけに効きが良くなるので設定温度を上げられ、節電にも効果がありますよ。
お掃除のポイント
熱中症にご注意
今年は節電のためにエアコンの設定が高くなります。どこへ行っても暑いでしょう。涼む場所が減って熱中症の危険が増すかもしれません。対策をしましょう。
○汗が乾きやすい機能性のある服装をする。
○水分の摂取を工夫する。
朝起きてすぐ、活動の前に摂取する。
喉が乾いてからでは遅い。
活動中こまめに適量摂取する。
塩分、ミネラル分も一緒に摂る。
○直射日光を避ける。
○汗と一緒に出る脂分を拭き取る。などなど。
本人が気付かずに熱中症が進行していることがあり、突然具合が悪くなることがあります。自分の
感覚に頼らず、時間を決めて休憩し、水分摂取やその他の対策を講じ続けることが必要です。
もし具合が悪くなったら・・・ 命の危険があることを認識しましょう。危険です!
○とにかく体温を下げる努力をします。
必要なら救急車を呼んでおきます。
涼しいところに移動し、服をできるだけ減らし、水をかけたりぬれタオルを使う。風に当てる。
意識があれば水分を摂る。意識がないのに無理に飲ませると気管に入り危険。
その場で症状が治まったように見えても油断しない。そのつもりで無理をすると再発して症状悪化の可能性があります。帰ってから自宅で倒れることもあります。気をつけて！！
今月の一言
暑さ対策グッズがいろいろ出回っていま すね。機能性下着や濡らしておくと長い 時間ひんやりする素材で出来たタオルとか。興味津々です。
